糟屋郡宇美町光正寺のかわしまはりきゅう整骨院　整体院　宇美院です。

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「秋バテ」とは…季節の変わり目の昼と朝晩の気温差や

台風や天気の気圧変動の影響を受けて

9月以降に「疲れやすい」「だるい」

などの不調を感じる症状です。「秋」は体調が不安定になりやすい日が多くなりやすいです。

 

～秋バテの原因～

➀冷房に当たる時間が長かったり、冷たい飲み物や食事

②ストレス　不眠

➀朝昼夜の寒暖差が激しく秋雨など気圧の変化

②夏の間、紫外線をあびたことにより疲労の蓄積

などで自律神経の乱れを引き起こし血の巡りが滞っており様々な不調になります。

 

主な症状

対処法

・湯船につかる

・旬のもの（さつまいも・かぼちゃ・きのこ類）を食べる

・豚肉や納豆、ビタミンB1を積極的に食べる

・適度に運動をする

・ストレッチやラジオ体操など毎日続けられそうな運動

　　　　

　

自律神経を整えることで様々な不調、症状も改善できます。

ぜひ、かわしまはりきゅう整骨院宇美院にご相談ください。

＊祝日も通常診療しています。

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皆さまのご来院スタッフ一同心よりお待ちしております。