糟屋郡宇美町光正寺 糟屋南郵便局前 駐車場13台完備 夜9時まで営業の かわしまはりきゅう整骨院宇美院です。
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テレワークやおうち時間は、座ってパソコンや、スマートフォン、タブレット、ゲームなど
の同じ姿勢で過ごし方が多いのではありませんか?
この「座った姿勢」
立っている姿勢の腰の負担を 1 とすると 座った姿勢は な、なんと「1.5倍」
負担が多くなるのです!!
「なぜ?」
それは・・・座っているときは、腰に上半身の体重や負荷がすべてかかってしまうからです。
立っているときは、腰以外のひざや股関節、足首などの関節に負担が分散されているからです。
セルフケアは、1時間おきには、ストレッチや腰や背中を伸ばしたりなど、座りっぱなしを
さけましょう。
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