肩こり、腰痛、姿勢の歪みが気になる方は、かわしま整骨院にご相談ください。

かわしま整骨院からのお知らせ

せき・のどの痛みには、尺沢(しゃくたく) |宇美・須恵・志免

LINE予約・夜9時まで受付の かわしまはりきゅう整骨院 宇美院です。昼夜の気温差や暖房機を使う

室内にいる時間が長いので、かなり乾燥した環境にいます。

風邪やエアコン、乾燥により「のどの痛み」「せき」などのご症状でお悩みの方が多いと思います。

そこで、セルフケア おすすめのツボ をご紹介します。

尺沢(しゃくたく)

場所:ひじの内側、ひじを曲げたときにできるしわの上で

親指側にある筋肉の内側のくぼみ

 

押し方は、腕をつかむようにして親指で気持ちのいいくらいの強さで

5秒くらいを2~3回ほど押していきます。ぜひ、セルフケアしてみませんか?

 

 

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